QUÉ ES LA RESPIRACIÓN COMPLETA?

Buddha una vez dijo:

“Deja de quejarte -respira mas”

• ¿Por cuanto tiempo podrías respirar incorrectamente sin darte cuenta de ello?
• ¿Cuánto tiempo puedes estar sin COMER y no hacerte daño a ti mismo?
• ¿Cuánto tiempo puedes estar sin BEBER y no incurrir en daño para con tu cuerpo?
• ¿Cuánto tiempo puedes estar sin DORMIR antes de sucumbir a la pesadez de los párpados?
• ¿Cuánto tiempo puedes estar sin SOÑAR antes de que quedes alterado?
• ¿Cuánto tiempo puedes estar sin ORINAR antes de no soportarlo más?
• ¿Cuánto tiempo puedes estar sin RESPIRAR antes de morirte?

1. ¿Por cuanto tiempo se puede mantener un mal hábito respiratorio sin ser conciente de él?
2. ¿Por cuanto tiempo puedes estar conciente de tu mal habito respiratorio antes de sentir la necesidad de corregirlo?
3. ¿Por cuanto tiempo puedes sentir la necesidad de corregir tu mal habito respiratorio antes de hacer algo al respecto?

Mira:

Nuestros músculos respiratorios son manejados por dos grandes grupos de nervios: los nervios voluntarios y los nervios autónomos. Los nervios autónomos controlan la provisión del monto mínimo de aire requerido para sobrevivir. Los nervios voluntarios nos permiten respirar tanto como querramos o necesitemos. Cuando el sistema es sometido a la presión del stress y a una demanda de supervivencia nuestro control voluntario puede llegar a impedir el funcionamiento adecuado del aparato respiratorio. Cuando esto ocurre, el sistema autónomo no puede llegar a regular el monto mínimo de aire correctamente. La combinación de un control voluntario inadecuado y de un funcionamiento autónomo restringido dan lugar a “la respiración de supervivencia”.

Por otro lado, la respiración no es SOLAMENTE para aquellos que hacen yoga, meditan, hacen aeróbicos o que se ubican como de la "nueva era". Ni hablar. La mayor parte de las personas solo usan 3/4 de litro de aire al inhalar o al exhalar, ya sea que hagan yoga, mediten, hagan aeróbicos o sean de la nueva era. El potencial es que, de acuerdo al tamaño de sus pulmones, podrian usar entre 5 y 7 litros de aire en cada respiracion.

Y les aseguro que es imposible hacer esto mientras que continuemos tomando el aire con las narinas o aletas, como la mayoria de las personas lo hacen. Tenemos que usar LA FARINGE para aprender a administrar esta cantidad de aire cada vez que respiramos!!! Es esto una de las cosas que te enseñamos a hacer en los talleres respectivos.

TESTIMONIO

Carlos Trigo, Ingeniero de Sistemas y Gerente General de la empresa Ingenio y Sistemas no está durmiendo. Está experimentando el profundo estado de relajamiento que se produjo mientras que tomaba el Taller de Respiración Segmentada.

Estimado César:

Solo para felicitarte por la iniciativa de enviarnos información sobre este “Conocimiento valioso”.

Tuve la oportunidad de asistir al Taller de Respiración Segmentada y sencillamente han sido las 4 horas más valiosas que he invertido en los últimos 20 años. Las personas y en especial los Gerentes somos sometidos a diferentes presiones las mismas que generan reacciones de todo tipo pero  las que contienen stress negativo son la que mas nos afectan.

El conocimiento transmitido por el Dr. Ricardo Rojas, fruto de sus profundas investigaciones, las técnicas brindadas y los ejercicios realizados y supervisados cercanamente me han dejado totalmente satisfecho ya que me han hecho redescubrir lo maravilloso que es el cerebro y sobretodo la respiración como arma de defensa ante el stress negativo y de energía de realización que todos los seres humanos debemos conocer y saber usar. El reencuentro con capacidades de mi cuerpo me ha permitido tener un gran momento para mí mismo.

Recomiendo a todos mis colegas que tomen este curso que será un CONOCIMIENTO VALIOSO, difícil de olvidar.

Saludos

Ing. Carlos Trigo Pérez, PMP

Gerente General

Ingenio y Sistemas

BENEFICIOS PARA TI

¿Cuales son los beneficios que derivaré de saber manejar mi respiracion a voluntad?
1. aumentaras el volumen de aire que puedes manejar en cada inhalacion y exhalacion que hagas
2. tendrás una sangre mejor oxigenada
3. tendrás una sangre más purificada
4. podrás desmantelar tus hábitos de respiración de supervivencia
5. sabrás cómo reponerte mas rápidamente cuando te encuentres con una reacción inesperada, instintiva o emocional
6. tendrás un cerebro mejor nutrido de oxigeno
7. sabrás cómo revitalizarte a ti mismo a voluntad
8. sabrás cómo afianzarte en la inmediatez del momento
9. aumentaras tu sensibilidad a las necesidades de tu cuerpo
10. estarás listo para aprender las Asanas.